歯科全般
うがいは１回！！
今回は歯科衛生士、横井がブログを投稿させて頂きます★
先日、ライオン企業様が主催のセミナーに行かせて頂いたのですが、
とても興味深いお話があったので、そのことについてお話させて頂きます。
日本では最近やっと歯磨き粉のフッ素の濃度が高くなったことをご存知でしょうか？
前までは９５０ppmだったのが、１４５０ppmまで上がり、フッ素の濃度が高くなりました。
フッ素の濃度が高くなると、それだけ歯が強化され、むし歯になりにくくなります。
しかし、世界では、とうの昔に歯磨き粉のフッ素の濃度は１５００ppmになっていて、
日本は遅れているというお話でした。
しかも！！世界では歯みがき後のうがいは必ず１回のみにしていて、
さらにもっと進んでいる先進国では、歯みがき後のうがいは水ではなく、
フッ素入りの洗口液を使ってうがいをしているそうです。
なので、最近は患者さんに「何回もうがいをしてしまうと、フッ素が流れていってしまうので、うがいは１回にしましょうね」とお声がけさせて頂いてます。
そうすると、「今まで４〜５回うがいしてたよ」という方がやはり多かったです。
１回のうがいだと歯磨き粉が口の中に残って気持ち悪いという方は、
歯みがき後、まずは口の中に溜まっている泡をペッと吐き出し、少量の水を口に入れて
口の中で何回もぶくぶくうがいをしましょう！
全体的に水がいきわたるようにぶくぶくするのがポイントです。
そうするとそんなに気持ち悪い感じはしません！
ぜひぜひうがいは１回で実践してみて下さいね☆
フッ素を上手く活用して、むし歯に強い歯を作っていきましょう！！